パク・ミニョン

パクミニョンのスタイルが細い理由！痩せるダイエットや運動方法を解説！

 
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ドラマ『キム秘書はいったい、なぜ？』で胸キュンなラブストーリーを見せてくれた韓国の人気女優パクミニョン。

彼女といえば、眼福すぎる美貌とスタイルですよね。

パクミニョンの細いスタイルに憧れ、彼女のように痩せる方法を探している方も多いのではないでしょうか？

実は彼女の完璧すぎるスタイルは運動とダイエットの努力の賜物だったようです！

今回は、彼女の細いスタイルを保つ方法や痩せるダイエット・運動の方法について調べてみました！

ぜひ参考にしてみてはいかがでしょう？

ぴよ吉
ぴよ吉
パクミニョンさんみたいにキレイになりた～い！

 

パクミニョンのスタイルが細い理由！

ナチュラルなのに色っぽさがあり、完璧に美しくてパクミニョンは女性から見てもとても素敵ですよね。

パクミニョンの髪型やファッションを参考にしている韓国や日本の方も多く、彼女の人気の高いこと！

ファッションも素敵ですがひと際目を引くのが、彼女のスタイルの良さではないでしょうか？

出るところは出ているのに、ウエストがキュッと細くて35歳になるとは思えない完璧なスタイルです。

本当に羨ましい限りですが、彼女は最初から細い完璧なプロポーションではなかったそう。

彼女は元々どんな体形だったのでしょうか？

もともとの彼女の体形をご紹介しましょう。

ぴよ吉
ぴよ吉
あの完璧なプロポーションは努力の賜物ってコト！？

 

デビュー前のパクミニョンは普通の体形だった！

こちらの左の写真がデビュー前のパクミニョンの姿です。

現在の姿と比べると、少しふっくらしていますね。

パクミニョンは整形をカミングアウトしていますが、ダイエットも相当頑張ったのかもしれませんね。

デビュー前も可愛らしいですが、デビュー後の現在の姿は格段に輝いています！

ではなぜ、普通のスタイルだった彼女は今のようなモデル並みの細い体形になったのでしょう？

彼女のダイエット方法について見ていきます！

ぴよ吉
ぴよ吉
もともとの体形でも、全然ふつうじゃないか！

 

細いスタイルを保つのは高いプロ意識のおかげ！

パクミニョンの身長は164cm、体重46kg！

肥満度を示すBMIの数値は17.1で、低体重のカテゴリーに入ります。

年齢は35歳でもうすぐ40代に差し掛かろうとしているのに、このスタイルを保っているのは本当に凄い！

彼女がこのような細いスタイルを維持できているモチベーションの源は何なのか？

過去のインタビューで彼女は、ドラマの役作りのためにダイエットに励んだと明かしています。

彼女はドラマへの情熱のために完璧すぎるプロポーションを努力して維持しているよう！

ぴよ吉
ぴよ吉
彼女の完璧なスタイルは女優魂の賜物なんだね！

 

パクミニョンの痩せるダイエットや運動方法を解説！

彼女の完璧すぎるスタイルを維持するモチベーションは、出演するドラマの役作りのためという高いプロ意識のようですね。

高いプロ意識を持つ彼女ですから、さぞやジムでハードなトレーニングを積み毎日ストイックな食生活を送っているのでは…？

実は調べてみると、彼女のダイエット方法や運動の方法は一般人の私たちでも真似できそうな方法だったのです！

お金もそれほどかからず楽しく出来て痩せられる、そんな方法でパクミニョンはダイエットしていたよう。

次に意外と真似できそうな彼女のダイエット方法をご紹介します。

ぴよ吉
ぴよ吉
楽しければ、僕でも続けられて痩せられるかな？

 

りんご好きなら天国？りんごダイエット

パクミニョンが行っていたと言われているのが、りんごダイエットです。

りんごダイエットは、3日間りんごだけを食べるというダイエットよりデトックスに近いダイエット方法。

詳しいやり方をご紹介しましょう。

  • 3日間朝昼晩の食事をりんごに置き換える。
  • 3度の食事以外にも空腹時はりんごを食べても良い。
  • 水分をしっかり摂る。
  • 夜7時以降はりんごを食べない。
  • りんごは皮ごと食べる。
  • 3日目の最終日の夜にスプーン1杯のオリーブオイルを飲む。（便秘予防）
  • りんごダイエットが終わったすぐ後には、高カロリーなものは控える。

このダイエットは短期間で比較的手軽に出来るのが良い点ですね。

りんごもオリーブオイルもスーパーで簡単に手に入るのもいい点。

しかし、ワンフードダイエットはリバウンドしやすいと言えますので、ダイエット後には食べすぎに注意が必要！

急に太ってしまった時や内臓に負担をかけているような時に良さそうです。

ぴよ吉
ぴよ吉
3日間なら僕にもできるかな！？

 

楽しく踊って痩せられる！一石二鳥の運動方法を解説

パクミニョンは、体を絞るために短期間のりんごダイエットをしていたようです。

りんごダイエットの他に彼女は、『ヒーラー～最高の恋人～』の芸能部で駆け回る記者役の役作りのためにダンスダイエットに励んだそう。

もともとパクミニョンはダンスを踊るのが好きで、ダンスも上手らしいです。

以前彼女は、TWICEやGFRIENDなどガールズグループのダンスを踊ると明かしました。

ぴよ吉
ぴよ吉
彼女が踊る姿は絶対可愛いよね！

ダンスダイエットは音楽やダンス好きな方にとっては、踊って楽しみながら運動にもなり一石二鳥のダイエット方法と言えますね。

パクミニョンは以前のインタビューで、「マクチュム(自分勝手に踊るダンス)には自信があります」と語っていたそうです。

「自信がある」と言ってしまうあたりにダンスの踊れるレベルの高さがうかがえますね。

ぴよ吉
ぴよ吉
ミニョンさんは僕と「踊れる」のレベルが桁違いなんだろうな。
ひた吉
ひた吉
ダンスが下手でも楽しく踊れればいいじゃない。

 

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まとめ

今回は、パクミニョンの細いスタイルについて彼女のダイエットや運動の方法について調べてみました。

彼女はもとから今のようなスレンダーなスタイルではなく、ふつうの体形だったようです。

しかしドラマの役作りのために細い体形になり、細い体形を維持しているもよう。

痩せるために短期間のりんごダイエットや大好きなダンスを踊って運動をして、今の体形を保っているそうです。

彼女のプロ意識は高いですが、彼女がやっているとされる痩せる方法は比較的手軽でやりやすそうなのが特徴的でした。

できるだけ無理をせず、楽しく綺麗になる方法を採用しているのでパクミニョンはナチュラルで余裕のある美しさを醸しているのかもしれませんね。

ぴよ吉
ぴよ吉
ミニョンさん！これからも応援してるよ！
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